Stress vormt een normaal deel van ons dagelijks leven. Stress wordt meestal als iets onplezierigs opgevat, maar we hebben allemaal een zekere mate van stress nodig om ons wakker en in beweging te houden.
Het lichaam beschermt zichzelf bij stress automatisch door spieren aan te spannen. Als de bron van stress verdwijnt, vloeit de spanning vanzelf weer af.
Stress is oké, zolang we in staat zijn hierop adequaat te reageren. Als de stress echter te hevig of langdurig wordt ontstaat overbelasting. Het lichaam is dan niet meer in staat de spanning af te voeren en deze raakt ingesloten in de fysieke structuur. Dit noemen we body stress.
Drie vormen van stress
Als mensen het over ‘stress’ hebben bedoelen ze meestal mentale of emotionele stress. Deze ervaar je bijvoorbeeld als carrièrestress, in het spanningsveld tussen werk en privé, tijdens sportbeoefening, in de auto, bij het opvoeden van je kinderen, als je geconfronteerd wordt met agressie, als je je zorgen maakt om de toekomst of als je je vreselijk verveelt, boos bent, verdriet hebt of last hebt van depressiviteit.
Binnen Body Stress Release kennen we naast deze nog twee vormen van stress.
Fysieke stress, in de vorm van fysieke inspanning, vallen, stoten, of, bijvoorbeeld, ten gevolge van een ongeluk, bij het opendraaien van een pot, tijdens het sporten, bij het tillen van zware voorwerpen of bij een constante verkeerde sta- of zithouding.
Daarnaast bestaat er ook chemische stress. Deze komt voort uit het via de voeding, de huid of door inademen binnenkrijgen van bepaalde stoffen die het lichaam niet verdraagt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: cosmetica, kunstmatige toevoegingen aan voeding, wierook, chemische resten op groente en fruit, crèmes, haarverf of badschuim. Er is ook sprake van chemische stress als je lijf tegen een bacterie- of virusinfectie vecht of als het reageert op bijvoorbeeld een hormonale onbalans
Hoe body stress ontstaat
Het lichaam kan prima met al deze vormen van stress omgaan, totdat de grens van belastbaarheid wordt overschreden.
Overbelasting, door hevige of langdurige fysieke, mentale, emotionele of chemische stress, activeert het automatisch zelfbeschermingmechanisme van het lichaam. Het lichaam spant spieren aan om te zorgen dat het overbelaste gebied niet meer wordt gebruikt en voldoende rust krijgt om te herstellen.
Als het lichaam niet of onvoldoende de gelegenheid krijgt om te genezen nemen dieper liggende spieren het werk over. De spanning die hier wordt opgebouwd kan niet meer vanzelf door het lichaam afgevoerd worden en raakt ingesloten. Deze in de fysieke structuur van het lichaam ingesloten spanning is body stress.
Wat body stress doet in ons lichaam
Body stress veroorzaakt verstoringen in de werking van het zenuwstelsel, ons interne systeem, dat zorgt voor communicatie tussen de hersenen en elke cel in ons lichaam. Deze verstoringen veroorzaken het tijdelijk of chronisch disfunctioneren van delen van of processen in het lichaam.
Dat maakt dat zulke uiteenlopende klachten als hoofdpijn, RSI, constipatie, pijnlijke voetzolen, kramp, slapende vingers of een hyperactieve blaas allemaal te maken kunnen hebben met body stress. De oorzaak ligt immers vaak bij een verstoorde werking van de zenuwen door in de fysieke structuur van het lichaam ingesloten spierspanning.
Bekijk video
Door: BSR AN